一边摸一边抽搐一进一出视频,国国产自偷自偷免费一区,男女之间的唏唏哩哩动态,现言很肉到处做

籃 球 
一、測試內容及分值 
1.測試內容:綜合運球、一分鐘投籃、摸高、比賽(全場三對三、五對五)。 
2.分值:比賽滿分100分;身高、綜合運球、一分鐘投籃、摸高成績作為參考。 
二、測試方法及評分標準 
1.綜合運球 
(1)場地設置 
測試在28×15米籃球場進行。A點在罰球區第一分位線和端線交叉點上,B、D兩點位于各距邊線1.5米并與罰球線齊平處,C點在中圈中心。 
(2)測試方法 
考生從A點右手運球開始,依次在B標志桿前做背后運球換左手運球,到C標志桿前做后轉身變向換右手運球,到D標志桿后立即用胯下變向換左手運球,并用左手上籃,球進后按原路返回,依次做完三個變相運球后,右手上籃,球進表停。 
(3)測試規則 
    1)運球過桿時,必須在距桿前1米左右完成,并有一腳踏垂線,否則判為遺漏動作,每遺漏一次增加2秒。 
    2)持球跑、兩次運球、碰到標志桿等判為違例,每次增加2秒。 
    3)運球如有中斷,必須從中斷處重新開始運球。 
    4)上籃球進后,方可進行后續動作。 
(4)計時與得分對應表 

計時

16”

17”

18”

19”

20”

21”

22”

23”

24”

25”

得分

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

2.一分鐘投籃 
(1)測試方法 
中鋒距籃框中心至地面投影點5.25米,其他位置球員在三分線外投籃,不得踩線。自投自搶籃板球。注:必須跳投。 
(2)投中次數與得分對應表 

中次

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

0

得分

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

0

3.摸高 
(1)測試方法 
考生用手沾好白粉,拍中留跡板有效,每個考生可做兩次,記錄最好成績;左右方向助跑均可。 
(2)摸高高度與得分對應表 
摸高(m) 3.30 3.27 3.24 3.21 3.18 3.15 3.12 3.09 3.06 3.00
得分 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
4.比賽 
(1)測試方法 
根據考生人數和具體情況,進行全場或半場編隊比賽。攻防時,考生位置分工必須明確,采用半場人盯人防守方法,測試攻防技術和戰術的運用能力。每場比賽時間,要以能夠全部觀察、了解每位考生的情況而定,一般應為10—15分鐘。 
(2)技評內容 
    1)個人進攻能力和助攻能力 
    根據進攻戰術分工的要求,對進攻技術運用的及時合理性和熟練度程度如何;選位移動是否準確及時,投籃、傳接球、運突等技術是否合理、快速、熟練、準確,能否結合場上攻守變化情況,采取應有的合理行動。
    2)個人防守能力和協防能力 
    根據防守戰術分工的要求,對個人防守技術運用能力、防守中的攻擊力和協同防守的意識與能力如何,能否結合場上攻守變化情況,采取應有的合理行動。 
    3)戰術意識 
    根據攻守戰術分工的要求,個人攻防戰術運用中,采取行動是否合理并符合戰術需要,如能抓住或控制比賽中攻守轉換速度、掌握好比賽中的速度,能否創造與抓住攻守戰機、擴大視野等。 
(3)評分標準 

等 級

分 值

要 求

優秀

90-100分

較好的完成以上三項技評內容

良好

80—90分

較好的完成其中兩項技評內容

中等

70—80分

基本完成比賽技評內容

及格

60—70分

基本完成比賽技評內容

不及格

60分以下

未能完成三項技評內容

健美操 
一、測試內容及分值比例 
健美操測試內容包括形態指標、專項素質、難度動作、自選成套四部分,測試分值滿分100分。各項詳細測試內容和分值見表1 
                             表1測試內容和分值 
  成套動作40分 規定難度 30分 身體形態 10分 專項素質 20分
測試
要求
按2013-2016國際體聯規則成年單人成套規則編排      
測試 內容  

A組:男生—托馬斯成文森(7分); 
女生—直升飛機成文森。(7分) 
B組:分腿支撐轉體720 (4分) 。 
C組:剪式變身跳轉體180 ( 7分);轉體180屈體跳再轉體180成俯撐(7分)。 
D組:柳辛成垂直劈腿 (5分) 。

包括身高、體重、外形。

1、柔韌素質(左、右、橫劈腿)。5分)。 
2、連續屈體分腿跳(男15次、女8次)(5分)
3、女:連續20秒擊掌俯臥撐;
男:連續20秒俯臥提臀起—雙手摸腳。(5分) 
4、30秒兩頭起(5分)

測試
標準
成套動作完美呈現:36分-40分 
成套展現出高水平:31分-35分 
成套展現出良好水平:26分-30分 
成套展現出中等水平:21分-25分 
成套展現出低水平:0分-20分
根據2013-2016國際體聯規則中難度動作最低完成標準和完成裁判減分進行判斷。 男身高:170---176CM 
女生高:158---165CM 
身高超出范圍的,視情況減去相應分數,最高不超過2分。
1、超過180°為 5分,缺一側減1分 
2、兩腳達到水平面以上5分,每少一個減0.5分。 
3、女:17次以上5分,13-16次為4分,10-12次為3分; 
男:15次以上5分,12-14次為4分,9-11次為3分。 
4、女:30次以上5分,25—29次為4分,20—24次為3分。 
男:35次以上5分,30—34次為4分,25—29次為3分。
備注:報名時請測試運動員提交成套難度表。 
二、測試程序 
1、 自選成套測試 
2、 難度動作測試 
3、 身體素質測試 
4、 身體形態測試 
三、注意事項 
1、 測試前必須到測試場地熟悉場地,注意人身安全。 
2、 考生必須穿符合規則規定的健美操比賽服,可以化淡妝。 
3、 考生需自備測試成套音樂,考前提交給音響負責人。考試中如發生音質不清楚、無法正常播放等問題,一律由考生本人負責。 
4、 測試前30分鐘到場地做熱身準備。 
5、 測試順序以抽簽順序進行測試。 
田 徑 
一、考生專項測試成績必須達到國家二級運動員標準。 
二、測試按國際田聯最新標準執行。 
三、若同項目運動員測試成績接近時,需加測副項。 

溫馨提示:本欄目旨在傳遞更多信息,內容僅供初步參考,倘若涉及您的重大決策,建議查看官方網站或其它權威渠道。投訴


列入普通高等學校本科專業目錄的新專業名單(2021年)

列入普通高等學校本科專業目錄的新專業名單 (2021年) 序號 門類 專業類
列入普通高等學校本科專業目錄的新專業名單(2021年)

2021年新增本科專業出爐 高校新增的熱門專業有哪些

日前,教育部公布了2020年度普通高等學校本科專業備案和審批結果的通知。經申報、公示
2021年新增本科專業出爐 高校新增的熱門專業有哪些

必看!收入最高的3類專業 你報了嗎?

國家統計局近日發布了2018年平均工資主要數據,2018年城鎮非私營單位就業人員年平均工
必看!收入最高的3類專業 你報了嗎?

悶頭讀書十來年 專業到底該咋選

  Q:選擇大學專業時,權衡哪些維度的信息對未來發展比較好?   A:最重要的是你要
悶頭讀書十來年 專業到底該咋選

這個專業再紅上幾十年不奇怪

6月19日,廣州大學計算機科學與網絡工程學院教授陳建二受《5分鐘名師教你報專業》欄目
這個專業再紅上幾十年不奇怪

2020年度QS世界大學排名

QS世界大學排名(QS World University Rankings)是由國際性高等教育研究組織Quacquarel
2020年度QS世界大學排名

這9類專業最適合女生報考(附點評)

1.經濟學類: 包括金融學、財政學、國際經濟與貿易、金融與證券、會計學、經濟學等
這9類專業最適合女生報考(附點評)

高考同學注意:要報志愿,高校排行榜咋參考

在近年的填報志愿中,大家都喜歡談排名,各種排名大行其道,讓人眼花繚亂,卻不知到底
高考同學注意:要報志愿,高校排行榜咋參考

高考填報志愿女生高薪專業盤點

高考填報志愿女生高薪專業盤點 高考填報志愿成為考生和家長的頭等大事,上大學讀哪一
高考填報志愿女生高薪專業盤點

學醫是理科生的專利?這3大醫學專業,文科生報考有優勢

大學專業總是和畢業就業聯系在一起的,雖然從選擇到畢業中間隔了四年的時間,但是在我
學醫是理科生的專利?這3大醫學專業,文科生報考有優勢

主站蜘蛛池模板: 青阳县| 禄丰县| 百色市| 涞源县| 古蔺县| 阿克陶县| 济南市| 镇宁| 连城县| 广南县| 江陵县| 措勤县| 孟村| 呼伦贝尔市| 道真| 阿勒泰市| 兰坪| 尚义县| 怀来县| 林芝县| 井冈山市| 松潘县| 台北市| 双桥区| 吴旗县| 伊吾县| 错那县| 抚顺市| 镇远县| 丘北县| 邹平县| 怀远县| 武胜县| 濮阳市| 江达县| 资兴市| 台州市| 育儿| 沐川县| 叙永县| 济南市|